首页  >  花与生活  >  正文

经期不适来杯玫瑰花茶

2009-9-8 1664 次阅读 花卉目录 花卉图片

每个月“那几天”让人吃不好睡不好,心情也不好,肚子疼、脸上长痘,脸色差都相伴而来。让我们来看看几位白领女性的应对高招吧。

巧克力。徐小姐难受的时候吃两块巧克力。很多人把巧克力当成止痛丹,可以解除经痛。另外,香蕉与巧克力一样能让人心情愉快,它含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。

热水袋。小珂的法宝是热水袋,第一天在腹部抱个热水袋,肚子疼就能缓解了。保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

裸睡。陈小姐说,她以前月经很不规律,后来有医生建议她裸睡,调理了两三个月后,现在时间很准。当然,“那几天”是不能裸睡的,其他日子里可以试试。

玫瑰花茶和练瑜伽。Joal沏茶时放几瓣玫瑰花,不但有顺气功效,还很赏心悦目。每天一杯玫瑰花茶,长期坚持,对调节月经不适有好处。可以咨询健身教练,学习一些调经缓解经期不适的动作。如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。

牛奶加蜂蜜。Amy是用牛奶加蜂蜜来应对月经不适,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。

以上是几个私家秘方,可根据自己的情况酌情试用。

相关链接

月经提前:少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜。

月经迟来:宜少吃冷食多吃肉。经期前两天吃姜炒鸡肝或猪肝。

月经来前:烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食生青菜、豆腐等,以调节不适状态。

月经来时:可吃动物肝脏等,以维持体内热量。甜食可适当多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

月经过后:容易眩晕、贫血者,月经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。

本文地址:https://www.iyanghua.com/articles/life/922.html
>> 查看更多相似文章

最新文章

  • 懒人家庭小盆栽的福音 不用浇水剪枝的美丽花卉

    通常情况下,要想培育出美丽的花朵,你必须付出辛勤的汗水,浇水和剪枝是每天的必修课。但是现在荷兰研究人员有望培育出最新品种的花卉,让那些喜爱花但却懒惰的人们不必浇水和剪枝就可以种植美

  • 干枝梅的制作方法

    有些小制作用料简单,易寻找,而且效果独特,特别适合全家人一起动手。现在,我来介绍一种用爆玉米花制作腊梅花的方法。 玉米爆米花形状各有不同;有的像含苞欲放的花骨朵;有的像重瓣的花朵,

  • 简单易做的养颜花卉食谱

    “我本人不但爱花,更爱食花,平时我会喝些玫瑰花露,它有活血养颜的功效,如果那些天是拍片加班熬夜的话,我则会饮用菊花茶来代替咖啡,另外,日常饮食中我喜欢食用茉莉花炒蛋,不仅很营养,口

  • 君子兰叶片歪斜怎么办?

    “染厂”、“小白菜”等君子兰品种叶片易出现七扭八歪现象。研究表明,君子兰向阳的一面生长素少,叶片生长慢;背光的一面生长素多,叶片生长快,而茎叶总是朝生长慢的一侧弯曲。因此,莳养中如

  • 如何识别与防治苗木根部病害

    根腐病 危害苗木的根腐病有两种类型:即细菌性根腐病和圆斑根腐病。前者为细菌性病害。根部被害形成大如核桃,小于豆粒状的肿瘤,受害苗木植株矮小,叶片黄化、脱落。后者由真菌危害所致,主要

  • 为什么樱花会提前落叶

    本应9月中旬落叶的樱花,连续四五年都是8月中旬落叶,并未发现虫害和明显的病害,而周边苗圃并未出现此类现象,这是什么原因? 樱花早落叶,可能有三方面的原因。首先是虫害,天牛的幼虫在树