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花草茶——赶走春天的疲劳

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赶走春天的疲劳,除了注意饮食、运动和保持乐观情绪外,还可喝花草茶。 

振奋精神——薰衣草柠檬茶 

方法:取薰衣草干花蕾5~6颗,柠檬片适量。将薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中,用沸水冲泡,加盖焖5~10分钟,不拘时频饮。 

功效:薰衣草香气具有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用;柠檬具有利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛的作用,其散发出的淡淡香味可使人精神振奋,但孕妇不宜饮用。 

驱除疲劳——菊花人参茶 

方法:取菊花干花蕾4~5颗,人参3~10克。将人参切成细段,与菊花花蕾一起放入茶杯中,用沸水冲泡,加盖焖10~15分钟,不拘时频饮。 

功效:人参含有皂甙及多种维生素,可以提高机体免疫力、有效驱除疲劳;菊花气味芬芳,具有祛火、明目的作用,两者合用可提神,但有高血压的人不宜饮用。 

提神散热——薄荷菊花茶 

方法:取薄荷9克,菊花6克。将菊花与薄荷一起放入茶杯中,用沸水冲泡,加盖焖5~10分钟,不拘时频饮。 

功效:此茶可清热解毒、缓解疲劳。

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